Todo acerca de Frustración en pareja
Reservar una sesión online o iniciar una conversación por WhatsApp con un profesional capacitado en psicología puede proporcionar el tipo de apoyo y orientación necesarios para manejar transiciones con éxito.
Encima, es importante estar dispuestos a adaptarse y encontrar soluciones conjuntas a los problemas que surjan, lo que puede reforzar la relación a extenso plazo.
Esta forma de terapia psicológica se centra específicamente en ayudar a las parejas a identificar soluciones prácticas a los problemas complejos en la relación.
Esto puede incluir actividades como hacer examen, meditar, tener tiempo de calidad con nuestros seres queridos y entregarse tiempo a nuestros hobbies.
Tenga en cuenta la abastecimiento: considere la ubicación y el costo de la terapia. Asegúrese de que el terapeuta sea accesible y que se ajuste a su presupuesto.
Por ejemplo, es posible que solo necesiten tomarse 15 minutos y estar en habitaciones separadas, o acuerden tomarse una semana separados para pensar en las cosas y luego juntarse para reanudar la conversación en una determinada hora y zona.
Igualmente, si la intimidad y el sexo han disminuido significativamente o si unidad o entreambos miembros de la pareja se sienten solos, no tomados en cuenta y aislados.
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6. Pide ayuda cuando la necesites: Si te sientes abrumado/a o tus emociones afectan tu Salubridad mental, no dudes en averiguar apoyo profesional. Un terapeuta o consejero especializado puede brindarte herramientas para manejar tus emociones y mejorar tus relaciones.
Es fundamental cuidar de nuestra Lozanía mental al navegar por el camino del amor y apañarse relaciones que nos nutran y nos hagan crecer como individuos.
Hablen sobre sus temores y sean honestos. A veces, compartir lo que nos asusta nos hace advertir menos solos y más comprendidos. Y recuerda, siempre se puede despabilarse ayuda si sienten que no pueden manejarlo solos. Un terapeuta o mentor puede ser ese faro en medio de la tormenta.
Si estás incómodo, pregúntate si vale la pena hacer que tu pareja “pague” here por esos cambios, o si es mejor ayudar las cosas en perspectiva y apreciarla.
Este artículo fue coescrito por Cherlyn Chong. Cherlyn Chong es una coach de citas y de recuperación porrupturas para mujeres profesionales de stop rendimiento que quieren superar a sus exparejas y encontrar el simpatía nuevamente.